據有關睡眠報道顯示，高達 94.1% 的人睡眠質量不佳；40% 的人有睡眠拖延癥，東弄西弄，越睡越晚；約 90% 的人在睡前離不開電子產品。76.1% 的人有入睡困難，怎么都睡不著。

在我們的生活中，熬夜、失眠、睡眠時間不足，它們不僅影響工作和生活，更可導致學習記憶能力減退、神經衰弱。而瑜伽是一種健康的生活方式，和練習者的年齡大小沒有關系。只要你想練習，隨時都可以開始。你不需要變成專業的大師，只要能夠靜下心來做簡單的動作，就能得到意想不到的效果。

跟著帝豪一起做瑜伽吧

嬰兒式

▲將雙膝打開或者靠近，讓髖部和臀部得到拉伸

好處
舒緩地拉伸背部肌肉、自我觀察身體、減輕頸部緊張

仰臥束角式

▲膝蓋下方可墊兩塊瑜伽磚或者放個毯子，支撐髖屈肌放松。

▲將額頭放在腿上，或者放在瑜伽磚上。

好處
平靜神經系統、拉伸背部肌肉、減輕焦慮、疲勞和頭痛

坐立扭轉式

▲延伸脊柱并將坐骨兩側穩定在地面上。

改變體式，伸展離地面最近的一條腿。

好處
按摩內臟器官、減輕背部疼痛、排毒養顏

靠墻倒箭式

▲為了更舒適，可以將一塊毯子放在坐骨下面。

如果腘繩肌很緊，請將臀部從墻上移開，或彎曲一點膝蓋。

好處
促進血流倒流、減輕背部疼痛、有助于減少痛經

學會了嗎？當您感到難以入睡時，可以嘗試做以上瑜伽體式，再躺在帝豪5D床墊上，美美的睡上一覺。

在帝豪5D床墊的健康深睡眠世界里，為您提供服務的只有技術遙遙領先的量子技術5D床墊，幫助您身體快速減壓，讓身體和床墊完美結合，減少睡眠翻身次數，延長深度睡眠時間。

帝豪官網：www.hfchuangyou.com

帝豪家具集團，目前是全世界更大，更集中集研發，制造，銷售，岀口的大型集團公司，專注  健康科技睡眠，被稱為，  席夢思床墊的終結者，5D床墊的發明者，健康科技睡眠先行者，世界睡眠文化看中國，中國睡眠文化看帝豪。

帝豪家具集團的前身是香港帝豪家私，于1984在香港創立，我們生產的第一張床墊就是玉石床墊。旗下品牌有“帝豪，皇帝睡眠，布洛雷斯、“金”牌、七星、海馬科技、等等。2017年以前市場渠道遍布全球198個國家和28個地區，同時香港還有4家比較知名的品牌公司：香港帝豪居家具科技有限公司，香港金牌家具科技有限公司，香港海馬科技寢具有限公司，香港七星家居科技有限公司。

重金投入研發、健康科技、的床墊，制造出更多的健康科技的寢具，讓天下人都擁有一個健康科技舒適的睡眠，秉承所有的客戶都是我們的親人和朋友，服務全人類。力爭讓全人類都能快速地上睡上一張適合你自己的床墊，因為適合你的才是更好的。

更重要的事，帝豪家具集團制造的產品都是國家科技發明專利產品，帝豪家居集團公司是：綠色家居制造的標杠企業，示范企業，行業標準起草單位，集團公司董事長是行業專家，起草首席專家。

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